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金山教你如何边吃边减重

慧俪轻体——创新式健康减重培训机构

 
 
 

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关于我

大家好,我是金山,现任慧俪轻体的科技总监。作为全球领先的、专业的健康减重培训机构,,慧俪轻体已经拥有超过45年的成功减重经验,在全球20多个国家都有慧俪轻体。2008年,慧俪轻体与达能合作,把体重管理理念带到中国,专门针对中国人的饮食习惯和生活方式进行了深入调查,研发了适合中国人使用的、独创的减重体系。

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好朋友帮你来减重  

2011-08-17 11:30:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们的社会关系可以影响我们增加体重,也可以让我们保持苗条的身材。

好朋友来帮你减重 - 慧俪轻体_Jackie - 慧俪轻体——边吃边减的创新式减重
 

根据去年秋季的一项研究,社会关系对你的体重增加或减少有相当大的影响,这种影响几乎超出了我们的想象。据研究人员说,实际上,你最好的朋友——不管他或她住在哪里——他们对你体重的影响要大于你的配偶或兄弟姐妹。

距离千里之外的朋友与那些住你隔壁的朋友对你的影响没有什么区别。因为你们也在合理饮食、锻炼行为及体重问题上交换过意见。

这是不是就意味着你应该避免和体重过重的朋友交往?当然不是这样的!

研究证实,社会关系对我们的生活具有相当大的影响。如参加慧俪轻体TM互动课程TM可以让你获得一个互相支持的减重环境,并建立一个良好的社会关系,对实现目标也会产生积极的影响。

实际上,正如社会关系会引起体重增加一样,你也可以利用社会关系来降低体重。研究者表示,这样的作用具有双向性,如果你的朋友体重增加,那么你的体重也可能会增加;如果他们体重减少,你的体重也可能会减少。

下面5种方法可帮你培养并扩大社交圈以取得积极的效果:

1.选择同性的锻炼伙伴

研究表明,同性之间的影响大于异性之间的影响。继续保持和你的配偶的锻炼关系,同时把同性朋友或同事作为日常散步或其他运动方式的锻炼伙伴。

2.结交新朋友,不忘老朋友。

你的社会关系越广,人们对你的健康及体重控制的影响越大。寻找那些有同样兴趣,有相同价值观念的人将会对你的习惯产生积极的影响。

3.不仅在工作上,而且要在其他方面成为一名积极的榜样。

扩大你的工作关系。寻找对你有积极影响的同事,例如最近刚刚减重成功的人。你可以从他们那里学习对你有用的东西,这样的作用也能被其他人看到,有可能他们也会从中受益。

4.传播作用。

研究还表明, 增重有“三级关系”的影响。我们的健康行为不仅影响与我们直接接触的人,同时也影响与他们有关系的人,并在这个网络内传播。如果你体重超标,这不仅会增加你朋友超重的风险,而且会增加你朋友的朋友、朋友的朋友的朋友超重的风险。

5. 参加慧俪轻体互动课程。

慧俪轻体的导师毋庸置疑是你学习的榜样,但同时你也可以在互动课程去认识志同道合的朋友。同样的想法,同样的减重道路,这都会对你产生积极的影响。如果你是在线的网上会员,社区也会是你建立社交网络的途径。

研究结果的意义在于,要让朋友和家人参与你的努力,帮助改善你的行为和饮食。这样有助于你获得成功。

了解这些数字
如果你的配偶体重超重,那么你体重超重的可能性是37%。
在兄弟姐妹之间,如果其中一人体重超重,那么其他人体重超重的可能性是40%。
如果你最近新交的朋友体重超重,那么你体重超重的可能性会增加57%。

更多参考:

慧俪轻体官方网站

新浪官方博客

新浪官方微博

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客服QQ:457108925
客服MSN: wwcnfeedback@live.cn
客服电话:400-820-1577
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