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金山教你如何边吃边减重

慧俪轻体——创新式健康减重培训机构

 
 
 

日志

 
 
关于我

大家好,我是金山,现任慧俪轻体的科技总监。作为全球领先的、专业的健康减重培训机构,,慧俪轻体已经拥有超过45年的成功减重经验,在全球20多个国家都有慧俪轻体。2008年,慧俪轻体与达能合作,把体重管理理念带到中国,专门针对中国人的饮食习惯和生活方式进行了深入调查,研发了适合中国人使用的、独创的减重体系。

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减掉22斤——原来我可以如此美丽  

2011-01-05 08:51:23|  分类: 减肥加油站 |  标签: |举报 |字号 订阅

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姓名 于芳 
 年龄 29 
 身高 1.63 m 
 减重前 64 kg  减掉22斤——原来我可以如此美丽 - 金山 - 金山教你如何边吃边减重  减重后 53 kg   减掉22斤——原来我可以如此美丽 - 金山 - 金山教你如何边吃边减重
 成功减 11 kg  
 As Of 2010/2/16

“好事多磨”用来形容于芳和慧俪轻体的牵手,再恰当不过,不过,结果好,即一切好。

于芳和慧俪轻体的结识可以说是充满曲折,加入慧俪轻体?之前,除了抽脂没有尝试过,其他所有的减重方式她都试了个遍。

服用减肥药:体重迅速下降,但是会产生平台期,并且伴有厌食、口渴、头晕等不适,停药以后体重会反弹。针灸减重:疼痛,每次扎完了身上都是淤青,还需要伴随节食和喝中药。体重短期内迅速下降,但后续体重反弹严重。于芳针灸减重减了10斤,又长回来20斤。

更令她不爽的是,服用减肥药和针灸还导致她皮肤松弛,出现减肥纹。

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至于按摩加仪器,除了价格昂贵,也同样存在体重不容易维持,会反弹的结果。

节食加剧烈运动也是屡败屡试,晚饭不吃还要去健身房跑一个小时,晚上饿着肚子,望着天花板难以入眠的滋味,于芳这辈子都难以忘记。而且随着年龄的增长,新陈代谢速度减缓,节食减重的效果也在逐渐减弱。

2007年,于芳在一个德国朋友那里第一次听说了慧俪轻体,因为他的母亲在德国的慧俪轻体成功减重。可惜那时慧俪轻体还未进驻中国。2008年春节过后,一次逛街的时候,于芳偶然看到了淮海路上慧俪轻体的门店,这才知道慧俪轻体已经来到了中国。

一番咨询后,于芳了解到慧俪的减重方法是通过上课和计算食物棒点值,制定个人棒点预算的方法来减重。但是,对于这种方法能否奏效,于芳很怀疑。因为在于芳看来,中国的菜系很复杂,慧俪轻体这种西方的减重方式在外国能行,但是能否完全解密中国人的烹饪方法,适应中国人的饮食习惯,还是有待考察的。

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于芳于是暂时搁置了加入慧俪轻体的念头。时间过得很快,转眼,就从2008年到了2009年,在此期间,于芳的体重不断增加,用节食和运动的方法减重的效果也越来越差。痛苦的挫败感开始让她考虑寻找新的减重方式。

因为当初在慧俪轻体留下了自己的联系方式,后续一直收到慧俪的邮件。偶然一次打开其中的一封,让于芳怦然心动,但久减无效的经历,让她还是无法下定决心尝试。

一次,在MSN上聊天的时候,于芳看到一个许久未见面的朋友的头像,哇!她瘦了很多!惊叹之余,于芳立即向同事咨询是怎么瘦下来的。同事告诉她,自己参加了慧俪轻体,并且大部分会员都收获了成功减重。这次偶然的谈话终于让于芳下定决心,加入慧俪轻体。

“整体来说,我加入慧俪的路程是漫长和曲折的,可以用‘纠结’来形容。但是我也很庆幸,正因为在加入慧俪之前的这番调查和论证,才让我义无反顾的把慧俪的方法坚持到底,令我成功减重。“

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从加入慧俪轻体到达到目标体重,只用了7个月的时间,共计减重22斤。体重平均每周下降0.3-0.5公斤,可以说是非常标准的“慧俪速度”。在此过程中,于芳的身体状态保持平稳,从未有过任何不适。

“慧俪轻体的减重方式并不是单纯的减重,而是一种健康的生活方式。从加入慧俪开始,其实我就在改变我对食物的认识,对自我的认识,以及对环境的认识。慧俪令我走出了很多减重误区,也能够更加灵活地控制自我的情绪,和驾驭周围的环境。这种质的改变使我的减重成果得以延续和保持。”


减掉22斤——原来我可以如此美丽 - 金山 - 金山教你如何边吃边减重于芳的减重诀窍: 

  1. 相信自己,执着地追求既定的目标体重。

  2. 一丝不苟执行减重方法,食物称重、认真记录、走走更健康,三者一个都不能少。

  3. 坚持每周去上课,与其他学员多交流,分享实践经验。 

 

更多参考:

慧俪轻体官方网站

新浪官方博客

新浪官方微博

开心网——加“慧俪”为好友

 

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