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金山教你如何边吃边减重

慧俪轻体——创新式健康减重培训机构

 
 
 

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关于我

大家好,我是金山,现任慧俪轻体的科技总监。作为全球领先的、专业的健康减重培训机构,,慧俪轻体已经拥有超过45年的成功减重经验,在全球20多个国家都有慧俪轻体。2008年,慧俪轻体与达能合作,把体重管理理念带到中国,专门针对中国人的饮食习惯和生活方式进行了深入调查,研发了适合中国人使用的、独创的减重体系。

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金山减重问答:便秘怎么办?  

2010-05-11 15:54:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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金山减重问答:便秘怎么办?

健康减重——慧俪轻体

问题:

已经多喝水,多吃粗粮了,但是还是碰到便秘的时候,还有什么好的方法吗?

                    金山减重问答:便秘怎么办? - 金山 - 金山教你如何边吃边减重

回答:

预防便秘,主要应该注意几个方面:

适量运动,特别是站立的运动,应该每天都有;

多喝水,多吃粗粮,这两点你做的很好;

另外,油脂摄入过少,也会影响排便;

减重期间食量比以前小,排便频率可能比以前少,如果偶尔出现,不必担心。

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