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金山教你如何边吃边减重

慧俪轻体——创新式健康减重培训机构

 
 
 

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关于我

大家好,我是金山,现任慧俪轻体的科技总监。作为全球领先的、专业的健康减重培训机构,,慧俪轻体已经拥有超过45年的成功减重经验,在全球20多个国家都有慧俪轻体。2008年,慧俪轻体与达能合作,把体重管理理念带到中国,专门针对中国人的饮食习惯和生活方式进行了深入调查,研发了适合中国人使用的、独创的减重体系。

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郭晶晶苗条身材迷住霍启刚  

2008-09-02 10:18:48|  分类: 减肥漫谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秀体网欢迎你!健康减肥

                      郭晶晶苗条身材迷住霍启刚 - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

  关于郭晶晶,近来有N多媒体在关注她,从跳水皇后到男朋友、从奥运金牌到婚礼、从娱乐圈到水立方、从饮食到辣椒酱……。你说、他说、大家说,似乎有说不完的话题,一锅粥,沸沸扬扬。别急!暂且捋一捋:她为什么有名呢?因为跳水女皇;为什么男朋友?因为漂亮;为什么英东游泳馆的对面的水立方与婚礼……,未来霍家的媳妇当然不一样!不仅漂亮,而且苗条,这是全世界都公认的。为什么那么苗条?且听秀体网体重管理咨询专家下文分解。

                        郭晶晶苗条身材迷住霍启刚 - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

  1.遗传

  研究表明,一个人的基因会对将来体形有影响,但并不能解释全部。平均来讲,基因决定你的体形的四分之一,而另外四分之三则是你的行为和其它外界因素。肥胖的父母养肥胖的孩子的原因更多是他们共同的生活习惯,而不仅仅是先天决定的。

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  2.运动

  作为一名跳水运动员来说,她每天的运动量是可想而知的。运动是减肥中最有效的方法之一,既能修炼身材(比如郭晶晶),还有利于身体健康。但是问题在于,大多数人都对锻炼退避三舍。其实,要知道,要修炼她那种苗条的身材并不一定需要她那种运动量。合理的运动不会使你练壮,只会使你的形体更优美,表现更有活力健康。这往往被很多女性朋友所误会。

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  3.饮食

  据郭晶晶说,她喜欢吃辣的,比如辣椒酱,吃辣的开胃消耗能量。自从“管住自己的嘴”后,体重就一直保持的很好。明星用事实证明,规律饮食真的很重要,因为绝大部分好吃的零食的能量都很高,过于贪图美味自然就要付出一定的代价。如果你无法像郭晶晶那样,这个折中的办法也可行:挑选健康的零食,比如水果。  

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  4.生活习惯

  我们日常生活中的一举一动都与减肥息息相关,你所做的每一个选择都是你体重管理的一部份。比如,看电视、电脑前吃零食,心情不好的时候也喜欢靠食物,这些微不足道的生活习惯正是肥胖的主要原因。郭晶晶都戒零食了,你呢 ?

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