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金山教你如何边吃边减重

慧俪轻体——创新式健康减重培训机构

 
 
 

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关于我

大家好,我是金山,现任慧俪轻体的科技总监。作为全球领先的、专业的健康减重培训机构,,慧俪轻体已经拥有超过45年的成功减重经验,在全球20多个国家都有慧俪轻体。2008年,慧俪轻体与达能合作,把体重管理理念带到中国,专门针对中国人的饮食习惯和生活方式进行了深入调查,研发了适合中国人使用的、独创的减重体系。

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章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图]  

2008-07-08 14:21:55|  分类: 减肥漫谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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进入秀体,一起拥有魔鬼身材!

章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图] - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

  6月30日,09巴黎时装周首日,章子怡牵着男友ViviNevo的手看ArmaniPrive秀,不过她的洋装不太合身,细肩带一直滑落,看秀时得不断用手拉上。记者认为可能是衣服不合适她的身材,或者她近日减肥过度了。章子怡平时用什么方法来保持这样好的身材呢?有报道说章子怡的魅力身材得益于游泳运动,毫无疑问,一项自己喜欢的运动对于塑造美好身材是至关重要,秀体体重管理咨询师认为。

  

章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图] - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

1.运动最减肥

  国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出,运动是减肥中最有效的方法之一。除此之外,正确的运动不会增加食欲,更有利于身体健康。

  

章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图] - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

2.消除一个误会

  大多数那孩子对锻炼退避三舍,甚至对锻炼产生了巨大的压迫性,带来巨大的生理和心理伤害。我们推荐给大家的是“完全健身法”——一种辅之以简单的力量训练,又能起到心肺功能调节的锻炼方法。这种方法能有效地燃烧卡路里,还能激发身体潜能,让身体充满活力。

  

章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图] - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

3.明确一个事实

  有一点是必须要明确的,增加肌肉决不会改变原有的优美形体,因为这不是要把你培养成什么优秀运动员,适当的运动只会使你的形体更优美,表现更有活力健康。这往往被很多女性朋友所误会。

  

章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图] - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

4.好运动,好身材

  我们进行运动的最充分理由是,通过力量锻炼和柔韧性练习能够保持和加强我们的肌肉纤维。你的肌纤维保存或是变粗的越多,你能够支出的越多,能够减掉的脂肪越多——一句话,就是因为你身体肌肉多才有能力减少脂肪的数量。要始终明确一点:你的目标是减肥,你越能够支出,也就越能减肥秀体。

章子怡减肥过瘦肩带频繁滑落[图] - 秀体瘦身 - 金山教你如何边吃边减重

  5.规律运动

  能在日常生活中坚持做的运动才是最好的运动。秀体告诉大家,只要你选择了一项适合你的运动,坚持一段时间你会深深地爱上这个运动。这些运动括各种球类,跳操,游泳,滑冰或滑雪等等。现在也有充分的条件供大家选择不同的运动项目。

  为了让自己喜欢某一项或一些运动,这项活动必须让自己觉得有价值。也就是说,运动是因为你真正想要的,你可以很容易地把运动融入到你的生活之中,通过这些运动,你或多或少都有积极的收获。当你进行自己喜欢的运动时,运动对你而言就变得轻松多了。喜欢一项运动,并且能从中得到愉快的信息,这就变成了你进行这项运动的一种暗示,同时也能体现你的价值所在。

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