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金山教你如何边吃边减重

慧俪轻体——创新式健康减重培训机构

 
 
 

日志

 
 
关于我

大家好,我是金山,现任慧俪轻体的科技总监。作为全球领先的、专业的健康减重培训机构,,慧俪轻体已经拥有超过45年的成功减重经验,在全球20多个国家都有慧俪轻体。2008年,慧俪轻体与达能合作,把体重管理理念带到中国,专门针对中国人的饮食习惯和生活方式进行了深入调查,研发了适合中国人使用的、独创的减重体系。

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瘦身顾问详解 刘嘉玲红薯减肥法(组图)  

2008-01-29 10:21:59|  分类: 减肥漫谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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进入秀体,一起讨论减肥话题!

瘦身顾问详解 刘嘉玲红薯减肥法(组图) - 金山 - 金山教你如何边吃边减重

刘嘉玲与伟仔参加金像奖颁奖典礼

  据报道,香港女星刘嘉玲用红薯减肥,成功减了14公斤!究竟红薯的魅力有几许呢?红薯减肥的秘密在那里呢?秀体体重咨询师、高级网络私教金山就红薯减肥法做详细的解析,希望能对广大减肥的朋友有所帮助。

  方法描述:

  据刘嘉玲传授,所谓的善于减肥法就是一个月坚持4-10天,持续每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小红薯、两种蔬菜!少吃肉类食品,如果想效果更明显还要坚持运动。

  作用原理:

  据研究测定,每100克红薯含热量仅100千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。红薯含热量仅为馒头的一半。红薯可代粮充饥。红薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,红薯还有利于排便。

瘦身顾问详解 刘嘉玲红薯减肥法(组图) - 金山 - 金山教你如何边吃边减重

刘嘉玲与陈好代言某产品

  科学盘点:

  日前,世界卫生组织(WHO)经过三年的研究和评选,人们熟悉的红薯,被列为十三种最佳蔬菜的冠军。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现,此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。

瘦身顾问详解 刘嘉玲红薯减肥法(组图) - 金山 - 金山教你如何边吃边减重

刘嘉玲最新魅惑写真

  秀体体重管理顾问的话:

  红薯是一种热量相对很低的食物,并且有助于排便,并且它的做法也有很多,既可生食,又可蒸、煮、烤等,食用也很方便是一种很好的减肥食品。而缺少蛋白质和脂肪是红薯的不足之处,所以秀体营养师建议在食用红薯的同时食用牛奶是一个不错的选择,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分,既补充了红薯所缺营养元素又有利于进食。

  易行指数:★ ★

  速效指数:〇

  惊险指数:〇

  反弹指数:☆

  科学指数:★ ★

  综合评定:★

 

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