金山教你如何边吃边减重

金山麻辣说减肥

边吃边减肥

问：我现在基本定下了瘦身计划拉!早上吃地瓜,中午吃瘦肉和水果,晚上吃苹果。多喝水!~一天至少2和小时在健身房!我的计划,有不合理的地方的么?我现在168cm 60kg想瘦到50kg,并且要保持50kg

 金老师秋冬说减重

边吃边减肥——慧俪轻体

有人说夏天是减肥的最佳季节，因为有缤纷的夏衣做动力，有高温下的消耗做保障，再加上炎夏时节胃纳不佳，夏天时减重似乎比较容易。其实从科学的角度看，慵懒的秋冬季也是减重的黄金季，只要方法得当，你甚至能获得比夏天更好的效果。

我怎么会肥的

边吃边减肥的感觉

小时候有很多大人叫我小胖子，对此我十分厌恶。比如同学的家长会跟同学说：“刚刚有个小姑娘来找你，就是那个小胖子。”而且偏偏我的两个好朋友都非常瘦。当然，也有友善一些的人说我是结实，所以我一直用当时的一句广告词安慰着自己——是结实不是胖！

中国减重领域的尖端会晤

－暨慧俪轻体?（达能）中国专家顾问团成立仪式

中国上海，2009年9月20日——全球领先的创新式健康减重教育机构慧俪轻体?达能（中国）减重咨询有限公司顺利举行了中国成立仪式。此次顾问团成立正是把慧俪轻体?健康，安全，有效，为中国人量身定制，可长期维持的减重方案的科学性，推向了中国减重领域的尖端。

秋天减肥 哪些食谱健康又有效

健康又轻松的减肥——慧俪轻体

导读：秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。

适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。

Part VI：

享受减肥

好身材--吃出来

别跟我提节食！！！！别跟我提饿着！！！！！！别跟我提代餐！！！！！！！

我拜托那些有臆想症的童鞋们不要跟我说上述三件事。因为——

Part V:

 溜达着溜达着，腿变细了

好身材是吃出来的

随着在慧俪轻体的工作渐渐走上轨道，我也越来越喜欢上了慧俪轻体的减重方案。这主要原因是我很喜欢吃东西的感觉，而这个方案并没有改变我对食物的喜好。另外我是个比较随性的人，基本上心情好的时候出去走走，心情不好就窝在家里看书写文（=。= |||  貌似在家蜗居的时间比较多）。不过，看着体重一点一点的往下掉了，心情的天气预报上，晴天也逐渐的多于了阴天。所以，出去走动的时候也变得渐渐的多了。

Part IV

更多减肥咨询请登录慧俪轻体网站

我是个喜欢音乐的孩子。相信这样的一句话：“每一个喜欢音乐的孩子，都是一个天使”呵呵，也许我也是个天使。至少我有天使的身材……和喜欢流行音乐的人不同。我比较喜欢歌特风格的音乐。金属也好，暗潮也好，总之是黑暗系的冷漠声音。特别迷恋哥特金属带出的寒冷而荒芜的味道和史诗带来的强大黑暗氛围。一个人的夜晚，很喜欢把自己全身心的投入在音乐的庞大氛围中。仿佛只有这样才能丢弃因为肥胖而带给我的自卑感吧。曾经有个心理学家对我说，肥胖对你心态真的很有影响。你就算为了有个健康的人生态度，也应该减肥。只是当时不得要领，知道要减，但是却不知道怎么减。

广西甲流重症患者以青壮年为主 肥胖是高危因素2009年11月13日 10:20 来源：广西新闻网 发表评论 【字体：↑大 ↓小】 11月12日，自治区卫生厅召开新闻通气会，通报了近期广西甲型流感的流行情况。目前全区共报告8例甲型流感重症病例，并于11月11日出现了首例死亡病例。专家表示，目前广西的甲型流感重症患者以青壮年为主。如果患上流感后发烧不退或出现呼吸困难，这就可能是甲型流感重症信号。

两例重症患者已治愈出院

自治区卫生厅副厅长